在美國華盛頓州的Mount St. Helens這座活火山原本高約9677 feet圓錐形的山頭，還曾經被稱為美國的富士山，在1980年5月火山爆發後引發了大規模的山崩，造成了北邊崩塌成了現在8394 feet馬蹄形的山頭。
聖海倫火山噴發熔漿裡巨大的熱量，即刻將周圍的冰原瞬間融化而造成了洪水泛濫，噴出的火山灰和火山熔漿夾帶碎屑流，所到之處青山綠水瞬間化為烏有，灰飛煙滅不見天日，火山灰掩蓋了河谷造成57人死亡，摧毀了47座橋樑、250棟房舍，一大段的鐵路和高速公路。
爆發的當時煙氣噴射高達15miles，持續了9個多小時彷如世界末日，230平方英里周圍的森林頓時化為灰燼或木炭，噴射出的岩漿和高壓氣體爆炸，炙熱的蒸氣造成了生命絕跡，火山灰掩蓋了14miles的河谷，平均沈積厚度約150feet。
Forest Learning Center是一棟博物館和紀念品店，還有針對學童寓教於樂的Discovery room，停車場停車後先到一旁俯視河谷遠眺聖海倫火山後，進入Forest Learning Center裡面有針對1980年火山大爆發後，森林遭毀壞前後的比較和後續一連串復原的努力，像是人工植樹和自然生態保育的歷程紀錄，還有當時火山爆發前後的新聞報導紀錄片播映等。走到後面有Elk Rock Viewpoint遠眺山谷尋找體積龐大Elk鹿的蹤跡一旁俯視河谷遠眺聖海倫火山，如今隨著歲月的流逝，大自然慢慢地恢復了生機。
Johnston Ridge Observatory博物館有紀錄火山活動的地震儀，有火山洗劫後的枯樹，有紀念品區和小電影院，當火山爆發紀錄片放映完畢，布簾拉起觀眾們可以一睹聖海倫火山的全貌。
Johnston Ridge Observatory(24000 Spirit Lake Hwy, Toutle, WA 98649)館，是為紀念火山觀測隊地質學家David Johnston，爆發當時他仍在6miles的Cold Water Ridge近距離觀測站以無線電台向大眾宣告火山爆發。
1982年美國總統雷根及國會將聖海倫火山和周圍445平方公里的土地為Mount St. Helens National Volcanic Monument聖海倫國家公園紀念保護區。
緩步前往Johnston Ridge Observatort館viewing plaza旁邊一小段的Boundary Trail，觀察火山底部的河谷和溶岩流過的痕跡，往西邊的Loowit Viewpoint(來回1.6mile)清晰地看到聖海倫火山崩塌的北壁，和角落Mt. Adams前若隱若現的Spirit Lake，並走Eruption Trail(來回1mile)聖海倫火山和火山爆發劫後餘生的地貌。
地質學家早在幾個月前就不斷的發出警告，勸導居民們疏散和遷移，關閉營地，禁止人們靠近。
Eruption Trail(來回1mile)，用望眼鏡清楚的看到滿山倒地的樹幹和新生的樹林。
Loowit Viewpoint步道視野遼闊，眼前一片空曠遍地野花盛開。
藍天白雲、枯樹幹和遍地野花野草及小樹苗，大地經過劫後餘生，又欣欣向榮展現生機。
5號州際公路在Castle Rock出口49下高速公路，接SR-504公路Spirit Lake Memorial Highway(1992年修建後重啓，可是已經不再是前往爆發前的Spirit Lake了)，52-mile往東朝Toutle方向，見證聖海倫火山1980年爆發後殘峘斷石、枯樹的冲擊，和重生後樹林野花一片欣欣向榮充滿生機。
一路上會先經過Weyerhaeuser Forest Learning Center(17000 Spirit Lake Hwy/SR-504)是一棟博物館和紀念品店，還有針對學童寓教於樂的Discovery room，停車場停車後先到一旁俯視河谷遠眺聖海倫火山後，進入Forest Learning Center裡面有針對1980年火山大爆發後，森林遭毀壞前後的比較和後續一連串復原的努力，像是人工植樹和自然生態保育的歷程紀錄，還有當時火山爆發前後的新聞報導紀錄片播映等。走到後面有Elk Rock Viewpoint遠眺山谷尋找體積龐大Elk鹿的蹤跡，然後前往Hummocks有Castle Lake Viewpoint，我們決定回程再到Coldwater Lake Recreation Area比較順路，然後到Loowit Viewpoint走一段步道，最後到達Johnston Ridge Observatory(24000 Spirit Lake Hwy, Toutle, WA 98649)館。
一步一腳印小心地走在步道上，保護這些浴火重生的野花野草和樹木，因此，園區內也訂下了最少100美元的罰款。
五月中旬到十月初是最佳的時間，我們8月初熱浪的時候到山頂上避暑，見到野花盛開。10月初山路有些路段已有點積雪車子會打滑，不過樹葉已轉黃、轉紅湖光山色煞是好看。可以使用國家公園的年票，工作人員會親自將標註著聖海倫火山的紙環套在我們的手腕上，最好事先到官方網站查詢開放和路況等資訊。
SR504往Birth of a Lake Trail(來回0.6miles) at Coldwater Lake picnic area，聖海倫火山為伴的Coldwater lake viewpoint展望點木棧步道。
1980年爆發後才形成的四個新的湖泊: Spirit Lake，Castle Lake，Silver Lake和Coldwater Lake湖泊，在Coldwater Lake湖中仍然散佈著黑色的火山熔岩。
除了Mount St. Helens在一側外，還面對著Minnie Peaks和湖中的水中倒影。
還可以到St. Helens的Ape Cave一探2千年前火山熔漿形成的lava tubes，不忘了頭燈和保暖的衣物。
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